Si vous en avez marre des petit-déjeuners tartines-beurre-confiture ou si vous avez envie de quelque chose de plus healthy, vous allez craquer sur le granola maison ! Le granola, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de flocons d’avoine dans lesquels on va ajouter des oléagineux, des fruits secs, des graines, des fruits frais… La base […]
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Une délicieuse recette automnale de gâteau aux noix
Aujourd’hui, le temps est tout gris, humide, il fait froid. Alors, après la petite balade du mercredi, on se met aux fourneaux pour préparer un bon gâteau aux noix pour le goûter ! C’est un gâteau hyper nutritif qui comporte uniquement de bons ingrédients non raffinés. Les ingrédients 200 g de cerneaux de noix 2 œufs […]
Aliments galactogènes : comment booster sa lactation (2/2)
En plus des tisanes d’allaitement, il y a certains aliments galactogènes qui vous permettent de booster votre lactation en cas de coup dur ! La particularité de ces aliments est de contenir un composant qui stimulent la production de prolactine, l’hormone nécessaire à la fabrication du lait. Liste des principaux aliments galactogènes Il existe toute une […]