Si vous en avez marre des petit-déjeuners tartines-beurre-confiture ou si vous avez envie de quelque chose de plus healthy, vous allez craquer sur le granola maison ! Le granola, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de flocons d’avoine dans lesquels on va ajouter des oléagineux, des fruits secs, des graines, des fruits frais… La base […]
amandes
Une délicieuse recette automnale de gâteau aux noix
![walnut-1751661_1920](http://avellana.fr/wp-content/uploads/2016/11/walnut-1751661_1920-1170x550.jpg)
Aujourd’hui, le temps est tout gris, humide, il fait froid. Alors, après la petite balade du mercredi, on se met aux fourneaux pour préparer un bon gâteau aux noix pour le goûter ! C’est un gâteau hyper nutritif qui comporte uniquement de bons ingrédients non raffinés. Les ingrédients 200 g de cerneaux de noix 2 œufs […]
Aliments galactogènes : comment booster sa lactation (2/2)
![aliments galactogènes](http://avellana.fr/wp-content/uploads/2016/10/almond-malt-1080x550.jpeg)
En plus des tisanes d’allaitement, il y a certains aliments galactogènes qui vous permettent de booster votre lactation en cas de coup dur ! La particularité de ces aliments est de contenir un composant qui stimulent la production de prolactine, l’hormone nécessaire à la fabrication du lait. Liste des principaux aliments galactogènes Il existe toute une […]