Aujourd’hui, je vous propose quelques astuces naturelles qui pourront vous être utiles après votre repas de Réveillon 😉
La menthe
Reconnue depuis des millénaires pour favoriser la digestion, la menthe est l’alliée incontournable des repas de fêtes ! Rien que son goût rafraîchissant procure déjà un petit soulagement !
Vous pouvez la prendre en tisane en laissant infuser pendant environ 5 minutes 15 g de feuilles dans 1/2 litre d’eau bouillante. Si vous avez de l’huile essentielle de menthe poivrée, c’est efficace aussi, vous pouvez en verser 3 gouttes sur un sucre que vous mangerez.
La camomille
C’est également une plante efficace pour soulager les indigestions. Elle stimule la digestion et combat les infections de la muqueuse intestinal tout en limitant la formation de gaz.
Dès les premiers signes d’inconfort, faites infuser 3 cuillères à soupe de fleurs séchées dans une tasse d’eau bouillante.
Le citron et le miel
Le miel ne fait pas que soulager les rhumes en cette saison, il peut également vous aider en cas d’indigestion ! Combinez-le avec du citron qui est réputé pour protéger la muqueuse de l’estomac et stimuler le foie et le pancréas.
Prenez le citron et le miel en infusion. Pour cela, coupez en rondelles un citron bio sur lequel vous verserez un litre d’eau bouillante. Ajoutez une cuillerée à soupe de miel et buvez aussitôt. Vous pouvez également manger une cuillère à soupe de miel d’acacia telle quelle pour en renforcer les effets.
Le froid
Si vous n’avez aucun de ces ingrédients sous la main, il existe une solution un peu désagréable mais plutôt efficace ! Il vous suffit simplement de placer des glaçons dans une serviette et de l’appliquer sur votre abdomen.
Et vous, quels sont vos astuces pour soulager les indigestion naturellement ?
En attendant, je vous souhaite un bon réveillon ! 🙂